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社会结构中的不稳定现象:焦躁症  

2014-10-25 19:29:29|  分类: 13级临床三班 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         时间:2014.10.25

         地点:图书馆

         组名:先锋者小组

             组长:李长晶(记录人)  

         副组长:何贯林           

         秘书长:王铭懿        

         联络员:吴蕴泽        

             组员:考嘉兴                     

                          董延涛                                                                        

                                  焦躁症----社会中的不稳定现象

人们的烦躁症,来自社会结构的不稳定。无论排队还是插位,都是为了确保自己不被社会抛离。

    是啊!一个风云变幻的时代。一不小心,就会被发展快速的社会抛在最后。我们能不急吗?和社会前进来比。一种人走在前面,成为时代的推动者。一种人不停追赶,与时代同行。一种人被时代拉着走,在后面。当时代再也拉不动他们时,被无情的抛弃。也许是因为他们的无知和懒惰,也许是社会的不公和无情。总之,我们会抛弃一些人。让他们在时代车轮后面,自生自灭。我们不想成为落后者,所以我们急功近利。

焦躁症的症状:

              (汇报人:何贯林)

 

人格特征:焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状。这种类型的人通常过于认真,丁是丁,卯是卯,常杞人忧天,无论干什么事不干到底不罢休,对一点小事往往心存芥蒂,耿耿于怀。这种人的人际关系不佳,容易自我封闭起来,往往容易受他人的言行刺激。因此,在日常生活中容易紧张,承受精神疲劳之苦。 
一般症状:头痛,头昏,目眩,感觉嗓子受噎,呼吸困难,小小的刺激便会加快心跳。注意力不容易集中,常常心烦意乱,毫无头绪。昼无宁日,夜不安寝,把心机浪费在无谓的事情上,会不会失败?结果怎样?发展顺利吗?别出事故啊……种种不安和恐惧会不由自主地涌现在。

自我治疗:   ①把担心的事列出一个清单,能办到的画上“○”;现在办不到,需要花一些时间和经过努力能办到的画“△”;办不到的画“×”。然后把注意力集中在能办到的事情上,安排好具体的步骤、时间、合作者等事项。开始行动时,不要怕失败,要紧的是专心做你想做的事情。   ②想象所做的事情能很顺利地进展。工作前要充分休息,工作时不拘小节,深思熟虑,积极行动。心情不舒畅时,进行体育活动直到出汗,然后心无所思地看书或听音乐,使心情愉快轻松起来。   ③找出焦躁的原因,找到没人的地方大声说出来,或者索性游玩、散散心。改变一下生活方式,让自己感到玩得恨痛快。脑海中。

焦躁症的临床表现:

                 (汇报人:王铭懿)

临床表现:
(一)情绪低落:为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现为无精打采,对一切事物都不感兴趣。(二)思维联想缓慢:语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。最严重时,可呈木僵状态。激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。(三)动作尤其手势动作减少,行动缓慢:少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。(四)躯体症状:病人面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出,这也是抑郁症的特征性症状之一。(五)“隐匿性抑郁症”:某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。

 

焦躁症的治疗方法:

                                      (汇报人:吴蕴泽)

消除焦虑紧张的自我保健方法--自言自语. 德国的心理学家研究认为,"自言自语"是消除紧张的有效法官法,有利于身心健康。 倘若我们发现某人坐在那里旁若无人的自言自语、或许会觉得他是在发"神经"。 殊不知这是一种利于身心健康的自我保健方法,这样可以有效地发泄心中的不满,愤怒及悲伤等不良情绪,有助于消除紧张,恢复心理平衡,当你忧虑重重时、若是有机会听听自己的谈话、并对自己提出一些问题、那么你钻牛角尖的可能性就减少了。 因此,心理学家们认为"自言自语"有如下作用:   

(1)自己的音调有一种使人镇静的作用,有一种安全感和人际交往的感受。   

(2)与自己大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累时。   

(3)"自言自语"是就像与朋友在交谈,各自发表见解,再次过程中压在心中的石头就可能会被搬掉,利于达到心理平衡。   (4)可以改善睡眠,"自言自语"也是一种适度宣泄的方式,疏导了内心的混乱和矛盾,会是睡眠安定,少做恶梦。   五个诀窍 “赶走”焦虑。睡眠充足,多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观,当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。深呼吸,当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。转移注意力,假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。 心理专家指出,克服焦症最有效的方法,关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病,想治愈,还需从根本上解开患者的心病,还需长期的维持式自我调节。

焦躁症患所受的影响因素:

            (汇报人:董延涛)

心理因素(30%):没有做好迎接人生苦难的思想准备,总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人,当一遇矛盾,就会惊惶失措,怨天尤人,大有活不下去之感,这是引起焦虑症的具体原因之一。

神经质人格(20%):对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低,对任何刺激均敏感,一触即发,对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低,自我防御本能过强。甚至无病呻吟,杞人忧天,整日提心吊胆,脸红紧张、疑神疑鬼,如此心态,怎能不焦虑。

长期使用某些药物(15%):对一些人而言,长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状,这也是引起焦虑症原因。

过度劳累(15%):在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意,就十分遗憾,心烦意乱,长吁短叹,老担心出问题,惶惶不可终日。别为自己设置精神枷锁太多,过得太累,把生命之弦拉得太紧。

躯体因素(15%):在某些罕见的情况下,病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发,许多研究者试图发现,是不是焦虑症患者的中枢神经系统,特别是某些神经递质,是引发焦虑症的罪魁祸首。

 

焦躁症的诊断鉴别:

           (汇报人:考嘉兴)

广泛性焦虑症:过分的焦虑持续时间在半年以上,并伴有运动性不安,植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项;且焦虑并非器质性疾病引起。

惊恐发作:一个月内至少有惊恐发作3次,每次发作不超过2小时,且明显影响日常活动;这种发作并非由躯体疾病所致,也不伴有精神分裂症,情感障碍或其他神经症性疾病。

需要注意鉴别的疾病有:甲状腺功能亢进,兴奋药物过量,镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等。

要区分抑郁症及焦虑症

抑郁症: 悲伤或抑郁情绪只是一个症状,抑郁症常常以躯体症状为主,病人主诉疼痛(头疼,腹痛),(乏力,食欲改变,情感淡漠,易怒,焦虑,性能力障碍,药物滥用,消极想法,人际关系压力,无价值感,悲观,犯罪感,羞耻感等。

焦虑症: 严重的焦虑影响正常的功能,常见的症状包括:震颤,紧张,气喘,出汗,头晕,注意力不集中,睡眠障碍,易怒,惊慌:反复惊慌发作(症状与心脏意外相似),可与广场恐怖症并发,病人可能有躯体症状,可能以嗜酒或吸毒来控制焦虑或抑郁。

 中国人是世界上最着急最没耐心的人:

                                (汇报人:李长晶)

       寄信,现在我们都会优先选择特快专递。拍照,要立等可取;出行,最好是走高速公路;就连结婚,很多女同胞都要求对方最好有现房现车。社会的变迁和方方面面的压力使我们越来越不能容忍等待,而另一方面无休止的“只争朝夕”又让我们身心俱疲。

      有时候多点耐心反而能发现更多的快乐。

        急之国。中国人,赶时间。最爱“快进”,狂点“刷新”。评论,要抢“沙发”。寄信,最好是特快专递。拍照,最好是立等可取。坐车,最好是高速公路、高速铁路、磁悬浮。坐飞机,最好是直航。做事,最好是名利双收。创业,最好是一夜暴富。结婚,最好有现房现车。排队,最好能插队。若不能,就会琢磨:为什么别人排的队总比我的快呢?没有时间感的中国人变成了最着急最不耐烦的地球人,“一万年太久,只争朝夕”。中国人为什么丧失了慢的能力?资源紧缺引发争夺,分配不平衡带来倾轧,速度带来烦躁,便利加重烦躁,时代的心态就是再也不愿意等。可以快,就决不能慢。有了比较,加上重复、单调、复杂、呆板、逼仄、拖延、消耗、超出理解范围、失控和不公平等经常性的情境,中国人急不可耐,又因欲求未满而耐心等待,焦躁不安又心安理得。

        急的心态带来了什么?欲速则不达。“大多数人在追求快乐时急得上气不接下气,以至于和快乐擦肩而过。”(克尔凯郭尔语)我们迎来了更多的灾难和意外,更低的效率和更坏的结果。就这样,在“急之国”,我们快速地消耗着自己。等我们真正明白快慢、张弛、紧疏、得失、成败、忙闲的人生之道时,可能一切都晚了。不耐烦透视中国人的时间观。谁按下了中国人的快进键?人们的烦躁症,来自社会结构的不稳定。无论排队还是插位,都是为了确保自己不被社会抛离。

                           结语:

              代公民社会的重点特点之一就是利益群体分化,大到一个行业、一个阶层,小到一个个体,都有自己的利益诉求。各方在博弈与妥协平衡中,获得一个大家都相对满意的结果,从而保持社会稳定。但这个利益诉求在呼吁多次之后,依然不被人重视,往往容易激化矛盾。我们看到,诸多矛盾冲突事件背后,往往是利益表达机制的缺失。
    许多利益的表达没有获得足够重视,一方面是有些声音共性不足,往往被淹没在海量的信息中;另一方面是有些声音 “说也白说”,意愿虽表达,问题未解决。利益表达无人问津,鲜有参与政府决策的渠道,如此一来,人们自身利益维护力量不足。随便一个决策,或许就能让现在相对稳定的生活变得混乱不堪。无论是此起彼伏的“民工荒”,还是社会精英的移民潮,他们都是用脚投票回应利益表达机制的长期缺失。
    我们应充分倾听各方声音,尤其是维护弱势人群的表达权,使他们的利益能够通过制度化规范化渠道正常表达。有利益的表达才有相对的利益均衡,有相对的利益均衡才有长久的社会稳定,利益均衡成为常态,人们对未来有了信心,就不会太过焦虑。

社会结构中的不稳定现象:焦躁症 - 医乃仁术 - PBL天空
 

 


 

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