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行为生活方式与健康   

2015-11-12 22:43:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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参加组员: 14110150632董文杰 14110150630王鑫瑄 14110150635吕雪明 14110150610董佳宁 14110150637孙雪琳 14110150627孙悦 我们小组讨论的是行为生活方式与健康这一节内容,由此我们了解到我们的一些行为生活方式是影响着我们的健康的,比如喝酒,抽烟 食盐量过多,脂肪摄取量过多等,这些行为都是慢性疾病的形成原因,我们应该去尽量避免,而这些行为的产生也不是凭空而来的,其中包含很多因素,由为特征性的就属喝酒抽烟了,而且在青少年间发生较为普遍,原因在于他们想要通过此方式来表达自己和同伴在一起玩也会随之产生,就算你戒了一段时间,只要你回到这个圈子就又会犯,并且有些人还会因为经济的压力而去喝酒,抽烟,更有甚者会采取一些极端行为,如自杀 而对于慢性疾病的成因,人们觉得短时间内不会怎样,就会去放纵自己,所以说想要彻底清除这种行为的话就需要自我控制和社会的制约手段。 生活方式是指人们长期受一定民族习俗、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识和习惯。行为是指人在主客观因素影响下产生的外部活动。卫生行为是指与人类健康紧密相关的生活方式,其形成受特殊文化、社会和经济状况等因素制约。卫生行为分健康行为和偏离行为。健康行为又可分为促进健康的行为和危害健康的行为。 危害健康的行为生活方式有吸烟、酗酒、吸毒、性乱、赌博、不良饮食习惯、滥用药物和缺乏体育锻炼等。吸烟是导致心、脑血管病,慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤等多种疾病和死亡的重要危险因子吸毒;吸毒损害吸毒者自身的身心健康,并导致一系列社会问题;酗酒可导致急性酒精中毒、酒瘾综合征、酒精性肝硬化、心脑血管疾患等一系列疾病。这些由于人们不健康的行为生活方式引起的疾病,如肥胖、高血压、冠心病、等心血管疾病,脑中风等脑血管疾病,糖尿病和一部分恶性肿瘤,都是现代医学还难以治愈,并严重的危害人们的生命和健康的疾病。 目前因生活方式病而死亡的比例在中国达到67%,良好的生活方式使得40岁左右人的健康程度和20岁左右生活方式不良的年轻人的健康状况几乎一样。为了是我们尽量免受疾病的困扰,我们要走一个健康的行为生活方式,如形成规则的生活节奏、保证睡眠时间、营养要全面均衡、有规律体育锻炼、养成健康习惯,生活注意卫生、讲究心理卫生等。 现代人越来越重视自身健康问题,而影响健康的4类因素,尤其是行为生活方式因素逐渐引起人们的注意,人们开始意识到其实很多疾病(包括疾病谱中非常靠前的疾病)都与自己的某些不良行为有关,因此,采取健康行为就显得尤为重要。而我们就是为了让人们知道行为生活方式与健康之间的关系,以及我们日常应采取哪些基本健康行为。不健康的生活方式直接或间接与多种慢性非传染性疾病有关,如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。原来以老年患者为主的高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病,现在已经有‘年轻化’的趋势。 不健康的方式对健康影响很大。吸烟。吸烟有害健康一开始人们便不知道。1962年,英国科学家报告吸烟有害健康。当时人们感到很震惊,不相信。当时的美国总统肯尼迪很重视,让卫生总监召集全国有名望的科学家成立专门委员会,认真对吸烟问题进行独立的专门研究,以确定吸烟是否有害。经过两年多独立的、绝密的、不受任何干扰的研究,最后宣布时,全场凝神屏息、鸦雀无声:“吸烟有害健康,吸烟是导致肺癌、肺气肿、冠心病的重要独立危险因素,吸烟缩短寿命。”以后的大量研究仍然证明吸烟害处很多。 世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结: 健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素, 2008年世界卫生组织调查显示,50%的死亡是因为行为生活方式因素,30%为环境因素,10%为生物遗传因素,10%为医疗卫生服务因素。由此可以看出,拥有健康的行为方式的重要性。 而当人们健康时,往往意识不到付出的结果和健康行为的必要性,只有在受到某种疾病的威胁时,人们才会意识到其行为的重要性,然而此时那些令人愉快的但不健康的行为已成为一种难以改变的习惯了,因此,我们应该树立正确的健康观念,建立文明的、科学的、健康的生活方式及其健康行为。 行为生活方式与健康 - 医乃仁术 - PBL天空
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